ADHD Therapie Planner | Zelfzorg Journal | Digitale Planner voor Focus & Productiviteit
Transformeer je ADHD-reis met deze krachtige Zelfzorg Planner 🌿 Deze 59-pagina tellende planner is ontworpen om je te helpen grip te krijgen op je dag, rust te vinden in je hoofd, en je productiviteit te verhogen — zonder overweldiging. Of je nu worstelt met focus, planning of zelfzorg, deze planner biedt structuur én ruimte voor flexibiliteit.
Wat zit er in de planner? 🗓️ Week- en dagplanners 📚 Studie- en projecttrackers 🧠 Gedachtenpatronen & cognitieve oefeningen 💖 Zelfzorg, affirmaties & emotionele check-ins 🛒 Menuplanner, boodschappenlijst & huishoudschema 📈 Productiviteit-, stemming- en gedragsmonitoring 🧘♀️ Ontspanningstechnieken & overlevingsstrategieën 📓 Journal, notities, doodle board & nog veel meer…
