Als je ADHD hebt, kan het opbouwen van een gezonde routine een uitdaging zijn. Toch is het hebben van structuur en regelmaat juist voor jou extra belangrijk. Het kan je helpen om beter om te gaan met de symptomen van ADHD en meer grip te krijgen op je dagelijks leven. In dit artikel geef ik je praktische tips om stap voor stap gezonde gewoontes aan te leren en een routine op te bouwen die bij jou past………..

Als je ADHD hebt, weet je hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Een gezond dieet kan een grote impact hebben op je symptomen en algehele welzijn. In dit artikel duiken we in de wereld van voeding en ADHD, en ontdekken we wat je het beste kunt eten en wat je beter kunt vermijden………

Als je ADHD hebt, ben je misschien geneigd om aan meerdere dingen tegelijk te werken. Je denkt dat multitasking je productiviteit verhoogt en je helpt om meer gedaan te krijgen. Helaas is dit een misvatting. In werkelijkheid kan multitasking juist contraproductief zijn voor mensen met ADHD……………..

Als ouder van een kind met ADHD kan de puberteit een uitdagende periode zijn. De hormonen gieren door het lijf, emoties lopen hoog op en de behoefte aan onafhankelijkheid groeit. Hoe ga je hier als ouder mee om? In dit artikel delen we belangrijke inzichten en tips om jou en je kind door deze turbulente tijd te loodsen…………..

Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een neurobiologische ontwikkelingsstoornis die zich kenmerkt door aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Hoewel ADHD vaak wordt geassocieerd met kinderen, is het een aandoening die ook volwassenen treft………